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【迪寶芙】季節(jié)交替，敏感肌該怎么辦？

發(fā)布者：管理員 2021/4/7 17:04:42

如今敏感肌人群越來越多！據(jù)報(bào)道全世界的敏感肌患病率高達(dá)40％至50％。在法國，有41%的男性和59%的女性；在日本，有48%的男性和41%的女性均有敏感性皮膚的經(jīng)歷。在中國2012年的一項(xiàng)調(diào)查顯示，有36.1%的女性敏感肌。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)判斷，敏感肌的恢復(fù)至少需要長達(dá)1年的時(shí)間。為什么會(huì)需要這么長的時(shí)間呢？因由于我們生活在這個(gè)地球上，敏感肌患者的肌膚很容易受到各種內(nèi)外因素的刺激而加重！因此，如果防護(hù)措施未做好，一邊治療，一邊又受到各種刺激原的傷害，這怎么能好呢？所以，我無論在何種場(chǎng)合下做科普時(shí)，都會(huì)特別的強(qiáng)調(diào)做好防護(hù)的重要性。若您是敏感肌，請(qǐng)認(rèn)真閱讀以下內(nèi)容，這對(duì)您敏感肌的修復(fù)非常有幫助！

選擇適合的產(chǎn)品

一、使用無味的產(chǎn)品。肥皂和乳液等產(chǎn)品中的香料很可能會(huì)刺激敏感的皮膚。請(qǐng)使用標(biāo)有“無香料”或“無味”的產(chǎn)品。洗衣粉中通常含有香料，請(qǐng)選擇無味的洗滌劑來洗衣服。當(dāng)然，您也可以嘗試選擇植物性洗滌劑。

二、不選擇含有染料的產(chǎn)品。大家有想過粉紅色肥皂的顏色是怎么來的嗎？部分身體護(hù)理產(chǎn)品，包括肥皂、乳液、洗發(fā)水和洗衣粉，均含有刺激性的染料。請(qǐng)盡量選擇標(biāo)有“無染料”或“無色”的產(chǎn)品，或選擇外觀明亮的顏色或外觀簡潔的產(chǎn)品。

三、不用高濃度的酸性產(chǎn)品。產(chǎn)品中的酸性物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致皮膚受刺激、紅腫和敏感。許多洗面奶均含有酸性物質(zhì)，因?yàn)樗鼈兛梢詭椭鷦兠撍榔ぁＹ徺I時(shí)注意查看產(chǎn)品成分表，避免選擇含有酸性物質(zhì)的產(chǎn)品，如：β-羥酸（如水楊酸），α-羥酸（如果酸），抗壞血酸和曲酸。在部分肥皂和清潔劑中也含有硼砂或硼酸，應(yīng)該盡量避免使用。

四、需遠(yuǎn)離酒精。含酒精的產(chǎn)品會(huì)刺激皮膚或者使敏感性皮膚導(dǎo)致引起過敏反應(yīng)。部分化妝品、清潔產(chǎn)品甚至藥物都是含有酒精的。酒精揮發(fā)會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，刺激。購買前注意查看產(chǎn)品成分表，盡量避免使用。

硬脂醇，鯨蠟醇，鯨蠟硬脂醇和羊毛脂被稱為“脂肪醇”，相對(duì)于來說會(huì)比較溫和。但倘若您對(duì)含有這些脂肪醇類產(chǎn)品有反應(yīng)，也應(yīng)避免使用。飲酒是可以加重原有的癥狀，敏感性肌膚的人應(yīng)避免飲酒。

五、盡可能的保護(hù)您的皮膚免受其他化學(xué)品的侵害。醋酸鹽存在于染發(fā)劑和指甲油去除劑等產(chǎn)品中。硫酸鹽還有可能存在于洗發(fā)水中。這些成分會(huì)刺激敏感的肌膚。需要與這些化學(xué)品接觸時(shí)，請(qǐng)盡可能戴手套。

六、選擇天然清潔劑和家用產(chǎn)品。大部分的清潔劑均含有刺激性化學(xué)物質(zhì)。殺菌劑也是會(huì)刺激敏感性肌膚。那就需要選擇植物性清潔產(chǎn)品或標(biāo)記為“低致敏性”或“敏感肌可用”的產(chǎn)品。做清潔時(shí)，請(qǐng)戴上手套來做好防護(hù)。

七、選擇保濕和舒緩成分。如果您的皮膚常常容易發(fā)癢和發(fā)紅，請(qǐng)選擇含有蘆薈、荷荷巴油或洋甘菊等成分的保濕霜。以上產(chǎn)品可以舒緩敏感肌膚。冬季選擇較厚重的乳霜，夏季選擇較輕薄的保濕霜。如果您的皮膚非常干燥，或者您幾乎對(duì)任何乳液都有反應(yīng)，可以嘗試使用凡士林或優(yōu)色林等油性產(chǎn)品。雖然感覺有些油膩，但是補(bǔ)水效果很好并且不容易引起皮膚刺激。

八、選擇使用防過敏產(chǎn)品。假如您的皮膚問題是由于過敏反應(yīng)引起的，常常會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)紅和發(fā)癢，請(qǐng)選擇標(biāo)有“低過敏原”的產(chǎn)品。許多低過敏原產(chǎn)品也不含染料和香料。即便列出的產(chǎn)品是低過敏性的，也要仔細(xì)查看成分表，看看有沒有染料、香料、酒精和酸性物質(zhì)。您也可以嘗試使用溫和的嬰兒用品。嬰兒用洗發(fā)水，乳液適合嬌嫩的皮膚，可以滋養(yǎng)您的皮膚，而不會(huì)刺激皮膚。

保護(hù)敏感肌膚

一、堅(jiān)持每天擦防曬霜。保護(hù)皮膚免受陽光傷害的最簡單有效的方法是使用SPF15或以上的含有防曬成分的保濕霜。假如您的保濕霜不含防曬成分，請(qǐng)務(wù)必在離開屋子之前在臉上，手臂和其他裸露的皮膚上涂抹均勻防曬霜。請(qǐng)謹(jǐn)記，即使陰天也需要涂防曬霜。如果您使用防曬霜引起了皮膚刺激，請(qǐng)選擇低過敏性，標(biāo)注有“敏感肌可用”的防曬霜。

請(qǐng)注意：①.在上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)之間，此時(shí)紫外線最強(qiáng)。請(qǐng)盡量避免在這個(gè)時(shí)間段曬太陽。②.每兩到三個(gè)小時(shí)需要補(bǔ)涂一次防曬霜。③.切勿使用曬黑床。

二、選擇天然材質(zhì)的衣服。合成纖維比天然材質(zhì)更容易引起刺激皮膚。盡量選擇純棉、絲綢或其他柔軟的天然材料制成的衣服。羊毛雖然是天然的，但容易導(dǎo)致皮膚發(fā)癢，如果皮膚敏感，最好還是避免穿羊毛衫。

三、謹(jǐn)慎佩戴金屬首飾。鎳是引起過敏反應(yīng)的最常見金屬，且存在于許多首飾中。如果您戴耳環(huán)，且耳垂發(fā)紅，浮腫或發(fā)癢，很可能就是對(duì)鎳過敏。銅也可以引起皮膚瘙癢和發(fā)紅等反應(yīng)，并且使某些皮膚暫時(shí)變綠。不幸的是，對(duì)黃金過敏也變得越來越普遍了。鎳和其他金屬也可能少量存在于衣物上，如紐扣或牛仔褲扣中。

四、在極端天氣下需要更好的做好護(hù)膚。很冷的天氣會(huì)使皮膚干燥，就像在很熱的氣候中一樣。冬季外出時(shí)，請(qǐng)盡量戴上帽子、手套和圍巾保護(hù)好皮膚。在炎熱干燥的天氣中，請(qǐng)一定涂防曬霜，戴帽子和太陽鏡，并盡可能穿著淺色寬松的衣服遮蓋皮膚。

五、若是您有嚴(yán)重或持續(xù)的皮膚問題，請(qǐng)咨詢醫(yī)生。有時(shí)，你不容易找出刺激皮膚的原因。如果皮疹不消失，皮膚刺激不適，影響到了日常生活，請(qǐng)去咨詢醫(yī)生。醫(yī)生會(huì)進(jìn)行斑貼試驗(yàn)，判斷清楚您對(duì)什么過敏。

保持良好的日常生活習(xí)慣

一、盡可能縮短洗澡時(shí)間。較長時(shí)間浸泡在熱水中會(huì)使皮膚干燥，會(huì)洗掉皮脂膜。推薦使用溫水而不是熱水洗澡。洗澡時(shí)間最好保持在5-10分鐘。

二、不可用力擦洗皮膚。避免使用磨砂膏去角質(zhì)。不可使用粗糙的毛巾，需要選擇柔軟的海綿或粉撲。洗臉時(shí)用指尖即可，輕柔地劃同心圓清潔皮膚。

三、小心的刮胡子。請(qǐng)堅(jiān)持使用剃須膏或剃須液。切勿干剃或者僅用肥皂刮胡子。剃須時(shí)，需要朝著毛發(fā)生長的方向剃。請(qǐng)每周更換一次剃須刀片，用鈍的刀片剃須會(huì)刺激皮膚。不要使用脫毛膏，會(huì)有刺激。

四、風(fēng)干或拍干。淋浴或沐浴后，避免使用毛巾擦干皮膚。盡量風(fēng)干，保持裸露狀態(tài)，直至水分從皮膚自然蒸發(fā)為止。假如不能風(fēng)干，請(qǐng)使用柔軟的干凈毛巾輕拍。為了鎖水，應(yīng)該在皮膚還有點(diǎn)濕潤的時(shí)候就即刻使用保濕霜。

五、堅(jiān)持擦護(hù)手霜。手是最容易遭受到刺激的部位。建議隨身攜帶護(hù)手霜或乳液。一天要多次對(duì)手部進(jìn)行滋潤，尤其是手背和指關(guān)節(jié)最容易發(fā)生干裂的。每洗一遍手都需要擦護(hù)手霜或盡可能每小時(shí)擦一次。

六、使用加濕器。干燥的空氣容易使皮膚干燥，從而刺激皮膚，引起干裂、發(fā)癢和脫皮。冬天，有暖氣時(shí)，情況更加糟糕。將加濕器放在臥室或您常常使用的任何一個(gè)房間中，以在冬季保持皮膚濕潤。需要經(jīng)常清潔加濕器，以免其滋生細(xì)菌或真菌。

七、養(yǎng)成記錄皮膚護(hù)理日記習(xí)慣。您的皮膚可能對(duì)某些特定成分或產(chǎn)品敏感或不耐受，如果不仔細(xì)觀察感受，可能很難識(shí)別出問題所在。建議養(yǎng)成記日記的好習(xí)慣，當(dāng)您皮膚出現(xiàn)刺激時(shí)，寫下您當(dāng)天使用的所有物品--包括乳液、肥皂、清潔劑、護(hù)膚品等，甚至是您所戴的首飾。請(qǐng)留意刺激發(fā)生的部位，有時(shí)您是可以找到皮膚發(fā)紅或發(fā)癢的原因，因?yàn)樗驮谀臣路蚴罪椀南旅妗?